Logo
७ कार्तिक २०७८, आईतवार
     Sun Oct 24 2021
E-paper
  English Edition
   Unicode
Logo

मुटु स्वस्थ राख्न यी खानेकुरा हुन्छ विशेष फाइदाजनक



शरिरको सबैभन्दा महत्वपूर्ण अंग हो मुटु । यहि मुटुलाई स्वस्थ्य राख्नका लागि खानपानदेखि हरेक कुरामा ध्यान दिनुपर्छ । पछिल्लो समय धेरै मानिसहरु भागदौड बढी हुनेहुँदा खानपानमा विशेष ध्यान दिँदैनन् । तर, खान–पानमा ध्यान पुर्याउन सकिएन भने शरीरमा विभिन्न समस्याहरु देखापर्न सक्छन् ।

Spreading the #ATILove for Valentine's Day & Beyond - American Training American Training

के खाने त मुटु स्वस्थ्य राख्नका लागि ?
ताजा जुश-बिहानको खाना वा दिउँसोका नास्तामा समय अनुसारका फलको जुश प्रयोग गर्नुहोस् । बिहानको नास्तामा सुन्तलाको जुश अत्यन्तै फाइदाजनक हुने स्वास्थ्यविज्ञ बताउँछन् । विज्ञका अनुसार सुन्तलाको जुशमा हुने फोलिक एसिडले हृदयघात हुने खतरा समेत रोक्न सक्छ । साथै अंगुरको जुश पनि फाइदाजनक हुन्छ ।

Global Aawaj | थाहा पाउनुहोस ड्राई फ्रुट्स खाँदा हुने फाइदा

बदाम र ओखर– बदाम र ओखर पनि मुटुका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।

Drink green tea to prevent stroke, heart attack - OrissaPOST

ग्रीन टि–ग्रीन टि पिउनु मुटुको लागि फाइदाजनक मानिन्छ । यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले कोलेष्ट्रोल र ब्लडप्रेशर कमगर्न सहयोग गर्दछ ।

Top9 Green Leafy Vegetables | Styles At Life

हरियो तरकारी–त्यसैगरी फलफूल र हरियो तरकारीको सेवन पनि स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।

12 Foods That Are Very High in Omega-3

माछा– स्वास्थ्य विज्ञका अनुसार माछामा पाइने ओमेगा ३ फ्याटी एसिडले हृदयघात हुने खतरा ५० प्रतिशत कम गर्दछ ।

Garlic 250g – DealingNow

लसुन–खानामा लसुन प्रयोग गर्न नभुल्नुहोला । लसुनले आर्टरीज ब्लकेज बचतभचथ दयिअपभम को खतरा रोक्न सहयोग गर्दछ ।

How to convert grams of sugars into teaspoons - Diabetes

नुनको कम प्रयोग–एकदिनमा आधा चम्चा भन्दा बढी नुन प्रयोग गर्नु हुँदैन ।

डा. प्रकाशराज रेग्मी भन्छन्–यसरी बच्न सकिन्छ मुटुरोगबाट !


यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?

काठमाडौं । सामसुङ कम्पनीलाई ठूलो धक्का लागेको छ । कम्पनीले उत्पादनमा गरेका विभिन्न ६१

काठमाडौं । प्रदेश १ का मुख्यमन्त्री भीम आचार्यले विश्वासको मत लिने कार्यसूची तय भएको

काठमाडौं । हाल नेपालको मध्य भाग आसपास अवस्थित न्यून चापिय क्षेत्रको सामान्य प्रभाव रहेको

काठमाडौँ । पूर्वमन्त्री तथा माओवादी नेतृ रेखा शर्मालाई नेकपा (माओवादी केन्द्र)ले राजकीय मामिला तथा