Sansar News
दूध पिउनु स्वास्थ्यका लागि अत्यन्तै फाइदाजनक हुन्छ । त्यसो त प्रोटिनको राम्रो स्रोत मानिने दूधलाई यदि निरन्त रुपमा माछा मासु सेवन गर्नु हुन्छ भने कम सेवन गरकै राम्रो भन्छन् स्वास्थ्य विज्ञहरु ।
दूधको सेवन भरपुर मात्रामा क्याल्सिम र फाइवर, भिटामिन्स, मिनरल्स र प्रोटिन पाइन्छ । दूध बिशेष गरेर बच्चाहरु र वृद्ध अवस्थामा रहेकाहरुका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । आयुर्वेदका अनुसार रातिमा दूध पिउनु सबैभन्दा फाइदाजनक हुन्छ ।
कुन समयमा दूध पिउँदा के फाइदा हुन्छ त ?
बिहानको समयमा दूध पिउँदा दिनभरीका लागि शरीरमा स्फूर्ति आउँछ । साथै वृद्ध अवस्थामा रहेकाहरुले दिउँसोमा दूध पिउँदा शरिरमा तागत आउने बताइन्छ ।
त्यस्तै बेलुकाको समयमा दूध पिउँदा आँखाको लागि राम्रो हुन्छ भने रातको समयमा दूध पिउँदा सबैभन्दा फाइदाजनक हुने बताइन्छ । रातिमा दूध पिउँदा दिनभरीको थकान मेटिने र राम्रोसँग निन्द्रा लाग्ने स्वास्थ्यविज्ञहरु बताउँछन् । आयुर्वेदका अनुसार खाना र दूध दूध पिउने समय १ घण्टाको फरक हुनुपर्छ । एजेन्सीको सहयोगमा
वि.सं.२०७८ भदौ २९ मंगलवार ०९:५२ मा प्रकाशित
