हामी सबैकाे संसारन्यूज

काठमाडौं । यो जरूरी छैन कि पहिलो पटक सेक्स गर्नेहरु मात्र गल्ती गर्छन्। धेरै मानिसहरु वर्षौंदेखि एउटै गल्ती दोहोर्याइरहेका छन्। जसको कारण उनीहरुको यौन जीवनमा धेरै प्रकारका समस्याहरु देखिएका छन्।

एक वयस्क भए पछि, सेक्स एक स्वस्थ जीवनको लागी आवश्यक हुन्छ। तर यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनरसँग एक सम्बन्ध बनाउनुभन्दा पहिले र शारीरिक हुनु पछि केहि महत्वपूर्ण चीजहरु गर्नुहुन्छ । तब मात्र तपाइँ एक स्वस्थ यौन जीवन जीउन सक्षम हुनुहुनेछ।

तर धेरै पुरुषहरु सेक्स गर्नुभन्दा पहिले र पछि यी कुराहरुलाई बेवास्ता गर्छन्। यदि तपार्इँ यौन स्वच्छता युक्तिहरु जान्नुहुन्छ, यो बेवास्ता नगर्नुहोस्। त्यसैले तपाइँ यो कुरा धेरै ध्यान दिएर बुझ्नुपर्छ। अन्यथा, यो बानीले तपाइँको यौन जीवनमा एक समस्या लिन सक्छ।

१. खाना खाए लगत्तै सम्भोग ?

हो, तपाइँ सेक्स गर्नु अघि खाना खान सक्नुहुन्छ। तर तपाइँ सम्बन्ध बनाउन र खाना खानको बीच एक समयको अन्तर राख्नुपर्छ। खाना खाए लगत्तै संभोग नगर्नुहोस् किनकि यसले पेटसम्बन्धी गम्भीर रोगहरु निम्त्याउन सक्छ। तसर्थ, खाना खाएको कम्तीमा २ घण्टा मात्र यौन सम्पर्क राख्नुपर्छ। यसो नगर्ने पुरुषहरु चाँडै बिरामी पर्छन्।

२. सम्भोग पछि पिसाब ?

यौन सम्बन्ध राखेपछि पिसाब गर्नु महिलाहरुका लागी मात्र नभई पुरुषहरुको लागी पनि आवश्यक हुन्छ। किनभने यो निजी अंगहरु स्वस्थ राख्न यो गर्नको लागी आवश्यक मानिन्छ । यदि तपाइँ यो गर्नुहुन्न भने मूत्र संक्रमण हुन सक्छ।

युरोलोजिस्ट डा. रमन तन्वरले भनेका छन् कि यूटीआई (मूत्र पथ संक्रमण) प्राप्त गर्ने सम्भावना त्यतिबेला बढी हुन्छ। यदि तपाइँ पिसाब गर्नुहुन्छ भने यो कम सम्भावना हुन सक्छ। त्यसैले यो बानी बनाउनुहोस्।

३. संभोग पछि के खाने र पिउने ?

तपाइँ यौन सम्पर्क पछि अलि कमजोर महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ तुरुन्तै केहि खान सुरु गर्नुहुन्छ। केहि समय पछि पानी वा चाहिएको अनुसार जुसजन्य कुराहरु पिउनुहोस्। यस बाहेक, तपाइँ दूध पनि पिउन सक्नुहुन्छ।

यदि तपाइँ केरा वा अन्य फलहरु खाने बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ, तब ती खानेको बारेमा सोच्नुहोस्। किनभने राती फलफूल खानु ठीक मानिदैन। यदि तपाइँ प्रोबायोटिक्स (दही)सँग खाना खानुहुन्छ भने यो राम्रो हुनेछ।

४. कण्डम प्रयोग पछि कसरी राख्ने ?

धेरै पुरुषहरु कण्डमलाई यौन सम्पर्क पछि ओछ्यानको मुनि वा पछाडि राख्छन्। तर यो विधि गलत छ। तपाइँले यो गर्नु हुँदैन। यस तरीकाले तपाइँ न केवल आफैलाई रोगको संक्रमण गराउन सक्छ । त्यसकारण कण्डमलाई जहाँ पाए त्यहिँ नफाल्नुहोस् । कण्डमलाई सुरक्षित रुपमा नष्ट गराउने उपाय गर्नुहोस् ।

५. अंडरवियर लगाउने कि नगर्ने ?

धेरै मानिसहरु संभोगको समयमा अंडरवियर हटाउँछन् तर पछि उही अंडरवियर लगाउँछन्। तर हामीले त्यो गर्नु हुँदैन। किनभने उनीहरु चार खेलसम्म अन्डरवेयर लगाएर राख्छन्। त्यो समयसम्म पनि, हार्मोनहरु निजी भागहरुबाट रिलीज हुन्छन्, त्यसैले तपाइँ ती कपडा लगाएर सुत्नु हुँदैन।

६. सम्भोग पछिको समय ?

धेरै मानिसहरु आफ्नो पार्टनर छोडेर यौन सम्पर्क पछि सुत्छन्। जबकि यो विधि गलत छ। यसले तपाइँको सम्बन्धलाई असर गर्न सक्छ। तपाइँ यी कुराहरुलाई ध्यानमा राख्नुहोस्। यौन सम्बन्धपछि तपाईँ ल्यापटप वा फोनमा व्यस्त नहुनुहोस्।

७. कस्ता लुगा लगाउने ?

तपाईँले सम्भोगको समय लगाएको लुगा पुनः नलगाउनुहोस् । साथै सम्भोग गर्दा प्रयोग भएका शयन कक्षका लुगाहरु पनि फेर्नुहोस् । यसले तपाईँसँगै तपाईँ शयन गर्ने कक्षलाई पनि सुरक्षित र फ्रेस बनाउनेछ ।

एजेन्सीको सहयोगमा