मानिसकाे शरीरले नै बुढ्यौली लाग्दै गरेकाे कुरा जनाउ दिन्छ । मानिस आन्तरिक सँगसँगै बाह्यरूपमा पनि भिन्न देखिँदै जान्छ । शरीरका छालाहरू खुम्चिने, चमक हराउनेदेखि विभिन्न समस्याहरू देखिन थाल्छन् । यहाँ बुढाैलीकाे असर कसरी कम गर्न सकिन्छ भन्ने विषयमा केही जानकारी दिँदैछाैं ।
ताजा फलफूलको जुस पिउनुका धेरै फाइदा छन् । जसको उल्लेख एलोप्याथीदेखि प्राकृतिक चिकित्सा, आयुर्वेद आदिसम्म लगभग सबै चिकित्सा प्रणालीमा पाइन्छ। रंगीन र विभिन्न पोषक तत्वले भरिपूर्ण यी फलहरूले धेरै रोगबाट पनि टाढा राख्छ। तर कतिपय फलहरु यति अचम्मका हुन्छन् कि उनीहरुले तपाईमा बुढ्यौलीको प्रभाव पर्न दिदैनन् । यदि तिनीहरूको दैनिक उपभोग गरिन्छ भने, तिनीहरू सधैं जवान राख्छन्।
यी रसहरू अद्भुत छन्
गाजरको जुस– गाजरको जुस पिउनाले तपाईलाई सधैं सुन्दर राख्ने मात्र होइन प्रोस्टेट क्यान्सरको जोखिम पनि कम गर्छ । गाजरको जुसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्ट र ल्युटिन हाम्रो आँखा र मस्तिष्कको कार्यका लागि निकै राम्रो मानिन्छ । तिनीहरूले हाम्रो स्मरणशक्ति राम्रो राख्न धेरै सहयोगी छन्।
अनारको जुस– अनारको जुसमा धेरै एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ जसले उमेर बढ्दै जाँदा हुने धेरै समस्याबाट बचाउँछ । साथै, सूजनको समस्या, क्यान्सरको जोखिम कम हुन्छ। यसले बुढ्यौली कोशिकाहरूलाई असर गर्छ र शरीरमा उमेरको प्रभाव पर्न दिँदैन। यसले पार्किन्सन रोगको जोखिम कम गर्छ।
चुकन्दरको जुस– बुढेसकालको असरलाई कम गर्न चुकन्दरको जुस निकै प्रभावकारी हुन्छ । यो छालाको लागि मुटुको लागि फाइदाजनक छ। कागतीको जुस पिउनेहरुको रक्तचाप पनि सन्तुलित रहन्छ ।
गहुँको घाँसको जुस– गहुँ घाँसको जुस एन्टी एजिङको हिसाबले निकै राम्रो हुन्छ । यसलाई आहारमा समावेश गर्नाले तपाईको बुढेसकालको प्रभावलाई नियन्त्रण गर्न सक्छ। यसले सूजनलाई पनि रोक्छ जुन बुढेसकालमा सामान्य समस्या हो।
गुलाबी अंगूरको जुस– गुलाबी अंगूरको जुसमा लाइकोपीन नामक क्यारोटिनाइड हुन्छ । यो हाम्रो छालाको लागि धेरै राम्रो छ र उमेर बढ्दै गएको कारण छालामा पर्ने असरलाई रोक्छ। यसले शरीरमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा नियन्त्रण गरेर मुटुको स्वास्थ्यलाई राम्रो बनाउन पनि मद्दत गर्छ।
